Fitness und Sport für Damen
Fit und in Form bleiben
Unser Sportangebot für Frauen jeder Altersklasse in unterschiedlichen Leveln
Im Heeslinger SC finden Frauen ein breites Angebot an attraktiven Sportruppen. Yoga, allgemeines Ausdauertraining kombiniert mit Funktions- und Wirbelsäulengymnastik für Frauen ab 30 Jahren, schweißtreibendes Fit-Box-Workout oder die Sportgruppe mit Kraft- , Beweglichkeits-, Gleichgewichts- und Entspannungsübungen für Frauen von Mitte dreißig bis ins hohe Alter. Angeboten wird aber auch BBP und Step-Aerobic. Beim Heeslinger SC findet jede Frau den Sport, der ihr am besten gefällt!
.Fit ab 30
Frauengruppen
In diesen beiden Gruppen des Heeslinger SC steht das Ausdauertraining, Funktions- und Wirbelsäulengymnastik, Aerobic und die Steigerung der allgemeinen Fitness an erster Stelle. Die Zielgruppe sind Frauen ab 30 Jahren bis ins hohe Alter
Dienstag
19:30 bis 20:45 Uhr, Sporthalle Oste-Grundschule
Übungsleiterin Reinhild Lahde
Kontakt: 04287-95021
Donnerstag
17:45 bis 18:45 Uhr, Sporthalle Oste-Grundschule
Übungsleiterin Regina Cordes
Kontakt: 04281-2503
Workout
Motivierte Trainerinnen machen euch mit verschiedensten Kursen täglich fit
Yoga & Dehnung: Stretch und Relax
Montag, 8:30 bis 9:30 Uhr, Sporthalle Oste-Grundschule, Jenny Holsten
Montag, 20:00 bis 21:00 Uhr, Sporthalle Heimathaus Jenny Holsten
FitX : Knackiges Workout, ein bunter Mix aus Intervall und Ausdauerfitness gemixt mit Kick und Box-Elementen
Montag, 19:00 bis 20:00 Uhr, Sporthalle Heimathaus, Melina Hotsch
BBP-Kräftigung
Dienstag, 8:30 bis 9:30 Uhr, Sporthalle Oste-Grundschule, Jenny Holsten
Mittwoch, 19:45 bis 20:30 Uhr, Sporthalle Oste-Grundschule, Ramona Wagner
Freitag, 9:00 bis 10:00 Uhr, Sporthalle Heimathaus, Melina Hotsch
Step: abwechslungsreiche Choreografien auf dem Step, super Herz-Kreislauf Training
Montag, 18:00 bis 19:00 Uhr, Halle St. Viti Gymnasium (für Fortgeschrittene) Ramona Wagner
Mittwoch, 19:00 bis 19:45 Uhr, Sporthalle Oste-Grundschule, Ramona Wagner
MAX: Muscle Activity Excellence: intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraft und Ausdauer
Donnerstag, 19:00 bis 20:00 Uhr, Sporthalle Oste-Grundschule, Jenny Holsten
Faszienrolle: Entspannung für die Faszien
Montag, 19:00 bis 19:30 Uhr, Halle St. Viti Gymnasium, Ramona Wagner
Frauensport in Wiersdorf
In Wiersdorf trifft sich jeden Dienstag eine Turngruppe im Dorfgemeinschaftshaus.
Übungsleiterin ist Ursula Rudolph, der Kurs beginnt um 20:00 Uhr.
Neue Turnerinnen sind jederzeit herzlich willkommen.
Outdoor Fitness in Heeslingen
Dienstagabend findet um 18:30 Uhr ein Outdoorkurs statt. Der Kurs findet im 10er Block statt. Mehr Infos gibt es direkt bei Übungsleiterin Marina Voss (0151-19178396).