Fitness Damen
Fit und in Form bleiben
Unser Sportangebot für Frauen
Im Heeslinger SC finden Frauen ein breites Angebot an attraktiven Sportruppen. Yoga und Pilates, allgemeines Ausdauertraining kombiniert mit Funktions- und Wirbelsäulengymnastik für Frauen ab 30 Jahren, schweißtreibendes Fit-Box-Workout oder die Sportgruppe mit Kraft- , Beweglichkeits-, Gleichgewichts- und Entspannungsübungen für Frauen von Mitte dreißig bis Mitte achtzig. Angeboten wird aber auch BBP und Step-Aerobic. Beim Heeslinger SC findet jede Frau den Sport, der ihr am besten gefällt!
Fit ab 30
Frauengruppen
In diesen beiden Gruppen des Heeslinger SC steht das Ausdauertraining, Funktions- und Wirbelsäulengymnastik, Aerobic und die Steigerung der allgemeinen Fitness an erster Stelle. Die Zielgruppe sind Frauen ab 30 Jahren.
Dienstag
19:30 bis 20:45 Uhr, Sporthalle Oste-Grundschule
Übungsleiterin Reinhild Lahde
Kontakt: 04287-95021
Donnerstag
17:45 bis 18:45 Uhr, Sporthalle Oste-Grundschule
Übungsleiterin Regina Cordes
Kontakt: 04281-2503
Workout
Nutzt unser vielfältiges Angebot an Workouts beim Heeslinger S.C.
Motivierte Trainerinnen machen euch mit verschiedensten Kursen täglich fit
Yoga & Dehnung: Stretch und Relax
Montag, 8:30 bis 9:30 Uhr, Sporthalle Oste-Grundschule, Jenny Holsten
Montag, 20:00 bis 21:00 Uhr, Sporthalle Heimathaus Jenny Holsten
FitX : Knackiges Workout, ein bunter Mix aus Intervall und Ausdauerfitness gemixt mit Kick und Box-Elementen
Montag, 19:00 bis 20:00 Uhr, Sporthalle Heimathaus, Melina Hotsch
BBP-Kräftigung
Dienstag, 8:30 bis 9:30 Uhr, Sporthalle Oste-Grundschule, Jenny Holsten
Mittwoch, 19:45 bis 20:30 Uhr, Sporthalle Oste-Grundschule, Jenny Holsten
Freitag, 9:00 bis 10:00 Uhr, Sporthalle Heimathaus, Melina Hotsch
Step: abwechslungsreiche Choreografien auf dem Step, super Herz-Kreislauf Training
Montag, 18:00 bis 19:00 Uhr, Halle St. Viti Gymnasium (für Fortgeschrittene) Ramona Wagner
Mittwoch, 19:00 bis 19:45 Uhr, Sporthalle Oste-Grundschule, Ramona Wagner
MAX: Muscle Activity Excellence: intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraft und Ausdauer
Donnerstag, 19:00 bis 20:00 Uhr, Sporthalle Oste-Grundschule, Jenny Holsten
Faszienrolle: Entspannung für die Faszien
Montag, 19:00 bis 19:30 Uhr, Halle St. Viti Gymnasium, Ramona Wagner
Frauensport in Wiersdorf
In Wiersdorf trifft sich jeden Dienstag eine Turngruppe im Dorfgemeinschaftshaus.
Übungsleiterin ist Ursula Rudolph, der Kurs beginnt um 20:00 Uhr.
Neue Turnerinnen sind jederzeit herzlich willkommen.
Zusätzlich gibt es Outdoorkurse mit Marina Voss am Dienstag Abend um 18:30 Uhr.
Die Kurse finden im 10er Block statt.
Für Infos meldet euch bei Marina 01511 9178396